L’aquagym est une activité complète et un excellent moyen d’allier l’aspect détente et plaisir. Grâce aux bienfaits de l’eau, les mouvements ne sont pas traumatisants pour le corps. Une fois immergé, celui-ci ne pèse plus que le tiers de son poids terrestre, ce qui facilite tous les mouvements.

L’activité fait travailler de nombreux muscles (abdominaux, fessiers, cuisses, bras, épaules) et est donc particulièrement bien adaptée à ceux qui ne sont pas forcément de grands sportifs.

Les séances se font en groupe dans un bassin d'1m35 de profondeur, rythmées par de la musique. Les bienfaits sont à la fois d’ordre esthétique et du domaine de la santé.
RdV tous les lundis de 13H 45 à 14H 45 ET LE VENDREDI DE 11H20 à 12H20 A L’ESPACE DIEULEVEUT :la séance dure 45 minute.

Un Certificat Médical est obligatoire !